pok0의 글쓰기연구소 pok0의 글쓰기연구소

블랙코미디는 간단하게 말해서 그냥 말하면 어두운 소재들을 재미있게 풍자하는 것이다. 내가 블랙코미디를 처음 본 건 '왕의 남자' 라는 영화에서 였다. 그때는 블랙코미디보단 그냥 풍자라고 불렀다. 왕의남자에서 '남사당패'라는 광대가 궁궐에 들어와, 왕 앞에서 탐관오리를 풍자하는 연극을 한다. 근데 그 부분은 그저 웃을 수 있다기 보다는 조금 무섭다. 특히 왕이 광대 앞에 나와서 '받아주십시오~' 라고 하는 장면은 보고있는 나까지 식은땀이 흐르는 장면이다. 그로부터 얼마뒤 해외에서는 빌 버, 국내에서는 유병재의 스탠드업 코미디쇼, 최신유행프로그램을 즐겨봤던것 같다. 그 외에도 다양한 곳에 숨겨진 블랙코미디도 재밌어 하는 편이다. 나는 원래 웃긴 것을 좋아했다. 근데 옛날에는 순수하게 웃기기만 한 장난같은 개..

자존감이라는 것은 흔히 '자기 자신을 긍정적으로 평가하는것'을 말한다. 그리고 일부는 '남들에게 사랑받는 사람은 분명 자존감이 높을 것이다.' 라고 말한다. 나는 예전에 다이어트를 한 적이 있다. 3개월정도 살을 뺐는데 사진을 찍어두지 않아서 얼마나 빠졌는지는 잘 모르겠으나, 그 당시 주변사람들 말로는 거의 반쪽이 되었다고 한다. 그때 그 사람들에게 긍정적인 평가를 꽤 많이 들었었다. 예전과 많이 달라졌다. 예뻐졌다. 어떻게 다이어트하면 이렇게 되냐 등등 여러가지 말을 몇개월동안 들었지만 그 중에 부정적인 평가는 하나도 없을 정도였다. 나는 다이어트를 하기 전에 다이어트 후기를 보면서 '주위에서 예뻐졌다고 하더라구요. 호호'라고 말하는 사람들을 보며 부러워하고 나도 그런 말을 들었으면 좋겠다 라고 생각했..

글을 적기에 앞서, 이것은 내가 물을 마셔본 경험을 바탕으로 해서 적은 주관적인 글이라는 것을 알아주셨으면 한다. 나는 예전에 3달 정도를 물을 적게는 2리터 많게는 3리터까지 마시면서 보내본 적이 있다. 지금은 물을 많이 마실 수 있는 환경이 아니라서 잘 지킬 수는 없지만 그래도 많이 마시려고 노력중이다. 예전에 물을 처음 많이 마시기 시작했을 때 느낀 첫 효과는 가짜 포만감을 구분하기가 쉬워졌다는 것이다. 보통 식사 전후에는 물을 마시지 말라는 말이 있었는데, 나는 그 말에 반대하는 편이다. 식사 직후에 물을 마시지 않으면 식사가 끝났다는 느낌이 잘 들지 않고, 또 음식 중에는 물을 조금 마시면 내가 언제 배가 부른지를 알수있다. 그리고 분명 조금 전에 밥을 먹었는데 배가 부르다면, 나는 물을 많이 ..

나는 다이어트를 시작하기 전, 눈 앞에 있는 음식은 배가 터질것같이 불러도 다 먹어치우는 인간이었고, 음식이 있는 곳에 가게 되면 지금 너무 배가 고파서 한끼 분량으로는 배가 안 부를지도 모른다는 불안감에 음식을 마구 사고는, 이미 하나를 다 먹어서 배가 부른데도 눈 앞에 음식이 있으니 남은 것을 다 먹어 치웠다. 다이어트를 시작 할때도 내가 음식을 먹고나서, 배가 고픈지 부른지도 잘 몰라서, 늘 적정량을 넘겨서 먹고 배가 부르고 속이 안 좋은 상태로 누워있었다. 그리고나서 죄책감에 좀 굶은 채로 움직이면 현기증이 나서 다시 음식을 먹는 악순환의 반복이었다. 그래서 생각한게 그냥 보통 사람만큼만 먹자는 것이었는데, 그것도 처음엔 어려웠다. 음식이 눈 앞에 있는데 먹지 말아야 한다니...! 항상 그만 먹어..

예전에 전기차가 생겼을 무렵에 같이 본 게 자율주행차를 개발하고 있다는 내용이었는데, 최근에 보니 이미 상용화가 거의 다 되어가고 있는 듯 했다. 예전에 우스갯소리로 '미래에는 날아다니는 자동차가 나오지 않을까?'라는 이야기가 나왔었는데...그건 아니지만 어쨋든 대단한 기술이라고 생각한다. 왜냐하면 운전은 배워야하는 기술이기도 하지만 단순노동이기도 하기 때문이다. 이것은 고속도로를 운전하는 운전자들을 보면 알수있다. 고속도로 운전자는 짧게는 몇십분에서 길게는 몇시간까지 같은 풍경을 보면서 지루한 운전을 한다. 그렇지만 반자율주행 자동차를 사용하면 운전대를 잡고 가만히 있으면 차가 알아서 가는 모습을 볼 수 있었다. 미국에서는 자율주행 기술을 이용해서 택시, 택배, 피자배달 등에 사용하고 있다고 있다고 한..

사람들은 말한다. SNS는 '시간낭비 서비스'라고...오래 바라보고 있을수록 우울감이 지속되고 일에 집중을 못하게 되고 SNS에 중독되게 된다고 한다. 참고로 나는 SNS를 안하고 있지만 조금씩 시간을 낭비하고 있고, 우울감을 느끼며, 일에 집중을 잘 못한다. SNS가 있으면 주변사람들에게 행복해 보여야하고 모두가 그러고 있으니까 SNS에는 행복한 것들이 가득하고 그것을 보는 사람은 우울감을 느낀다는 말을 들었다. 하지만 SNS가 없어져도 행복한 소식을 전해줄 사람만 있다면 그것은 내 귀에도 들어올 것이고, 만약 내가 그것을 듣고 남과 나를 비교한다면 우울해질것이다. 하지만 행복한 것들을 봐도 내가 나에게 만족한다면 '아... 얘는 이렇게 살고 있구나' 정도로 흘려 버릴수도 있다. SNS를 볼 때와 안볼..

관련글:단백질의 종류와 가격에 대해서 단백질이 들어간 식품들을 살펴보면, 생각보다 칼로리가 높은편이다. 그럼에도 불구하고 다이어트를 하는 사람들은 단백질을 섭취하려고 한다. 다이어터뿐만 아니라, 몸을 예쁘게 만들고자 하는 사람들 대부분이 단백질을 중요하게 여긴다. 그럼 단백질이 어떤 기능을 하길래 그 사람들은 단백질에 집착하는지를 생각해보았다. 일단 단백질이 많은 음식일수록 포만감이 크다. 몸매를 만드는데에 있어서 음식을 적게 먹는 것은 필수이다. 그러나 음식을 적게 먹으면 몸에서는 배가 고프다는 신호를 보낸다. 이 신호를 무시한 채 계속 굶으면 몸에서 근육은 빼고 지방만 계속 만들어내서 몸매도 안 예쁘고, 요요가 오기 쉬워진다. 그거에 대해서는 이 글을 참고하면 좋다. ->굶어서 다이어트하면 안되는 이..

관련글: 다이어터들은 왜 단백질에 집착할까? 내가 중고등학생이 되었을 무렵, 황제 다이어트라는 것을 책에서 본 적이 있다. 쉽게 말하면 고기만을 먹는 다이어트 였는데, 그것을 처음 봤을땐 그냥 '저런 다이어트법도 있구나' 하는 정도였다. 그 이후 마른 몸매보다는 건강하고 탄탄한 몸매를 선호하게 되면서 사람들이 운동을 많이 하게 됬는데, 그때부터 저칼로리에 고단백인 닭가슴살이 유행하게 되었다. 하지만 닭가슴살만 먹으면 닭 특유의 비린내가 나면서 나중에는 닭가슴살을 보기만해도 토할것 같다는 사람도 있다. 그래서 오늘은 닭가슴살을 포함한 다양한 단백질 음식에 대해 알아보려고 한다. 1.닭고기 닭고기 다이어트하면 닭가슴살이 유명하다. 지방이 적고 단백질이 풍부하며 다른 부위에 비해 칼로리도 낮은 편이다. 싸게 ..